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吃虾有什么好处?

发布日期:2019-05-31 00:00 来源:http://dscrh.com 点击:

中山市东升镇裕脆水产贸易商行1、虾中附有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。


中山市东升镇裕脆水产贸易商行2、虾附有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。


3、虾的通乳效果较强,而且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。


4、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,而且差不多不含作为能量来源的动物糖质,营养丰富。


中山市东升镇裕脆水产贸易商行5、虾中的胆固醇含量较高,同时附有丰富的能减少人体血清胆固醇的牛磺酸,虾附有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。


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